Swantje Jacobsen - Tel. 0431 5709673 - Swantje.J@gmx.de - Kontakt - Impressum
Swantje JacobsenFitness- und Gesundheitstraining

Feedback

Swantje JacobsenFitness- und Gesundheitstraining
Brustkrebsgruppe / Doris M.: „Bis man sich als Patientin in dieser Gruppe wohlfühlt und über seine Beschwerden und Ängste frei sprechen kann, ist es ein langer Weg. Dass diese Gruppe so ein geschützter Raum ist, haben wir dir zu verdanken. Deiner empathischen Art, deinem verständnisvollen Wesen und nicht zuletzt deinem Mut, mit so schwer erkrankten und in ihren Grundfesten erschütterten Menschen zusammen zu sein. Dein Engagement geht weit über das Normale und weit über die Stunde hinaus. Und ich denke, es ist auch ein Vorteil, dass du eine Frau bist. Es trifft nun mal eher älteren Frauen, die sich vielleicht nicht so vor einem jungen Mann ausbreiten möchten“.
Rückenkurs Sandra S.: „Ich finde deinen Kurs ein- fach spitze; mir haben solche Übungen noch nie so Spaß gemacht, auch wenn es nicht immer ganz einfach ist. Du schaffst es aber immer die richtige Motivation zu finden & die Übungen auf die rich- tige Länge zwischen "gerade noch auszuhalten" & "genug, damit es auch etwas zwickt" auszulegen. Außerdem bringst du durch die ver- schiedenen Gerätschaften auch immer wieder Abwech- selung in die ähnlichen Übungen & was mir auch sehr wichtig ist: du kontrol- lierst, ob wir die Übungen auch wirklich korrekt ausfüh- ren.“
Rückenbasic-Kurs / Ines S.: „Zu unserer Freude wurde wieder ein Rückenbasic Kurs bei uns im Hause angeboten. Mit viel Spaß und auch Erfolg haben wir alle gerne teilgenommen. Swantje Jacobsen, unsere Kursleite- rin, hat sich in der ersten Stunde unsere Wünsche angehört und darauf ein sehr gut abgestimmtes Trainings- programm ausgearbeitet. Resümee: Es tut einfach gut, wenn man verspannte Mus- keln nach der Arbeit wieder ein wenig in „Schwung“ bringt und wir Teilnehmer würden uns – denke ich – sehr darüber freuen, wenn es ein Anschlussprogramm geben würde.“
Rückenbasic-Kurs / Volker M.: „Der Rückenkurs war einfach klasse! Die Gruppengröße und auch die Übungen waren ausgewogen. Die Kursleiterin Swantje Jacob- sen hat darauf geachtet, dass man an die Belastungs- grenze gegangen ist, diese aber nicht überschritten wurde. Obwohl es ein Rückenkurs war, war es viel- mehr ein Ganzkörpertraining. Es wurden Übungen aufge- zeigt, die man auch ganz simpel zwischendurch in 2-3 Minuten am Arbeitsplatz machen kann. Es ist einfach wichtig, diese regelmäßig zu machen, dann verhindert man auch die Nackenver- spannung, die man nur zu gut kennt. Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen!“
Rückenbasic-Kurs / Nesimi T: Ich fand den Rückenkurs toll! Der Kurs wurde professionell von der Leiterin geführt und zwar in guter Absprache mit den Teilnehmern. Besonders hat mir die Vielfallt der Übun- gen gefallen, die auch zum Wiederholen animieren.
Rückenbasic-Kurs / Hanne K.: "Swantje, ich möchte dir sagen, dass du große Klasse bist. Du begegnest uns mit so viel Empathi, nimmst jeden einzelnen mit, egal mit welchem Handicap und es kommt jeder auf seine (ihre) Kosten. Die Stunden bei dir bringen so viel Spaß und es bringt so viel."
Rückenbasic-Kurs / Jürgen H.: „Wie im letzten Jahr wieder ein Rückenbasic-Kurs, des- sen Übungen zu deutlichen Verbesserungen im allgemei- nen körperlichen Befinden führten. Nette Gruppe &gute Kursleitung - eine tolle Initia- tive durch die DOMCURA. Empfehlenswert! Wir hoffen, dass der Kurs nächstes Jahr wieder stattfindet. Bis dahin ist jetzt Eigeninitiative gefragt.“
Rückenstunde / Susanne P.: "Ich wollte Dir doch unbe- dingt nochmal mitteilen, wie sehr ich mich jeden Tag dar- über freue, dass Du immer die Rückenschule bei uns machst. Viele Deiner Übun- gen habe ich mit in mein morgendliches Programm eingearbeitet und fühle mich dadurch so fit wie noch nie. Und bei jedem neuen Kurs lerne ich etwas Neues und ergänze meine Übungen ent- sprechend. Auch dafür, dass Du die 1. Sportlehrerin bist, bei der ich das auch anneh- men mag. Du bist einfühlsam und zugewandt, so dass ich auch als unsportlicher Mensch dauerhaft Lust habe, mich zu bewegen, und trotz der Anstrengungen merke, wie gut sie mir langfristig tun."
Rückeneinheiit / Susanne P.: „Ich finde das, was Du mit uns machst, klasse! Du sprichst sehr deutlich und bist in Deinen Anleitungen sehr verständlich. Bei gesundheitlichen Problemen gehst Du einfühlsam auf die Betroffenen ein. Überhaupt findeich Dich sehr aufmerksam, wie Du immer wieder jeden Einzelnen direkt begutachtest. Du lobst uns regelmäßig, das ist besonders für einen Sportmuffel für mich die reinste Labsal. Und immer, wenn ich meine, nun geht es nicht mehr, motivierst Du uns noch ein bisschen und gibst die entscheidenden Tipps, was man wo noch anspannen soll und dass man vielleicht auch mal wieder etwas atmet, und dann kann man doch meistens noch ein bisschen länger durch- halten. Das motiviert mich, mich mit meinem Körper zu beschäftigen. Du korrigierst sehr nett, so dass ich nicht gefrus- tet bin. Du bist selber ganz bewusst in den Übungen und spulst sie nicht nur ab, obwohl Du diese Anweisungen ja tagtäglich immer wieder gibst. Man merkt, dass Dir das, was Du da tust, viel Freude macht. Und das ist ansteckend und auch wichtig, damit wir über den Sommer auch selber in Sachen Rücken aktiv bleiben. Überhaupt finde ich Deine Freude an Bewegung sehr schön!“
Swantje Jacobsen - Tel. 0431 5709673 Swantje.J@gmx.de - Kontakt - Impressum

Feedback

Swantje JacobsenFitness- und Gesundheitstraining
Brustkrebsgruppe / Doris M.: „Bis man sich als Patientin in dieser Gruppe wohlfühlt und über seine Beschwerden und Ängste frei sprechen kann, ist es ein langer Weg. Dass diese Gruppe so ein geschützter Raum ist, haben wir dir zu verdanken. Deiner empathischen Art, deinem verständnisvollen Wesen und nicht zuletzt deinem Mut, mit so schwer erkrankten und in ihren Grundfesten erschütterten Menschen zusammen zu sein. Dein Engagement geht weit über das Normale und weit über die Stunde hinaus. Und ich denke, es ist auch ein Vorteil, dass du eine Frau bist. Es trifft nun mal eher älteren Frauen, die sich vielleicht nicht so vor einem jungen Mann ausbreiten möchten“.
Rückenkurs Sandra S.: „Ich finde deinen Kurs ein- fach spitze; mir haben solche Übungen noch nie so Spaß gemacht, auch wenn es nicht immer ganz einfach ist. Du schaffst es aber immer die richtige Motivation zu finden & die Übungen auf die rich- tige Länge zwischen "gerade noch auszuhalten" & "genug, damit es auch etwas zwickt" auszulegen. Außerdem bringst du durch die ver- schiedenen Gerätschaften auch immer wieder Abwech- selung in die ähnlichen Übungen & was mir auch sehr wichtig ist: du kontrol- lierst, ob wir die Übungen auch wirklich korrekt ausfüh- ren.“
Rückenbasic-Kurs / Ines S.: „Zu unserer Freude wurde wieder ein Rückenbasic Kurs bei uns im Hause angeboten. Mit viel Spaß und auch Erfolg haben wir alle gerne teilgenommen. Swantje Jacobsen, unsere Kursleite- rin, hat sich in der ersten Stunde unsere Wünsche angehört und darauf ein sehr gut abgestimmtes Trainings- programm ausgearbeitet. Resümee: Es tut einfach gut, wenn man verspannte Mus- keln nach der Arbeit wieder ein wenig in „Schwung“ bringt und wir Teilnehmer würden uns – denke ich – sehr darüber freuen, wenn es ein Anschlussprogramm geben würde.“
Rückenbasic-Kurs / Volker M.: „Der Rückenkurs war einfach klasse! Die Gruppengröße und auch die Übungen waren ausgewogen. Die Kursleiterin Swantje Jacob- sen hat darauf geachtet, dass man an die Belastungs- grenze gegangen ist, diese aber nicht überschritten wurde. Obwohl es ein Rückenkurs war, war es viel- mehr ein Ganzkörpertraining. Es wurden Übungen aufge- zeigt, die man auch ganz simpel zwischendurch in 2-3 Minuten am Arbeitsplatz machen kann. Es ist einfach wichtig, diese regelmäßig zu machen, dann verhindert man auch die Nackenver- spannung, die man nur zu gut kennt. Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen!“
Rückeneinheiit / Susanne P.: „Ich finde das, was Du mit uns machst, klasse! Du sprichst sehr deutlich und bist in Deinen Anleitungen sehr verständlich. Bei gesundheitlichen Problemen gehst Du einfühlsam auf die Betroffenen ein. Überhaupt findeich Dich sehr aufmerksam, wie Du immer wieder jeden Einzelnen direkt begutachtest. Du lobst uns regelmäßig, das ist besonders für einen Sportmuffel für mich die reinste Labsal. Und immer, wenn ich meine, nun geht es nicht mehr, motivierst Du uns noch ein bisschen und gibst die entscheidenden Tipps, was man wo noch anspannen soll und dass man vielleicht auch mal wieder etwas atmet, und dann kann man doch meistens noch ein bisschen länger durch- halten. Das motiviert mich, mich mit meinem Körper zu beschäftigen. Du korrigierst sehr nett, so dass ich nicht gefrus- tet bin. Du bist selber ganz bewusst in den Übungen und spulst sie nicht nur ab, obwohl Du diese Anweisungen ja tagtäglich immer wieder gibst. Man merkt, dass Dir das, was Du da tust, viel Freude macht. Und das ist ansteckend und auch wichtig, damit wir über den Sommer auch selber in Sachen Rücken aktiv bleiben. Überhaupt finde ich Deine Freude an Bewegung sehr schön!“
Rückenbasic-Kurs / Nesimi T: Ich fand den Rückenkurs toll! Der Kurs wurde professionell von der Leiterin geführt und zwar in guter Absprache mit den Teilnehmern. Besonders hat mir die Vielfallt der Übun- gen gefallen, die auch zum Wiederholen animieren.
Rückenbasic-Kurs / Hanne K.: "Swantje, ich möchte dir sagen, dass du große Klasse bist. Du begegnest uns mit so viel Empathi, nimmst jeden einzelnen mit, egal mit welchem Handicap und es kommt jeder auf seine (ihre) Kosten. Die Stunden bei dir bringen so viel Spaß und es bringt so viel."
Rückenbasic-Kurs / Jürgen H.: „Wie im letzten Jahr wieder ein Rückenbasic-Kurs, des- sen Übungen zu deutlichen Verbesserungen im allgemei- nen körperlichen Befinden führten. Nette Gruppe &gute Kursleitung - eine tolle Initia- tive durch die DOMCURA. Empfehlenswert! Wir hoffen, dass der Kurs nächstes Jahr wieder stattfindet. Bis dahin ist jetzt Eigeninitiative gefragt.“
Rückenstunde / Susanne P.: "Ich wollte Dir doch unbe- dingt nochmal mitteilen, wie sehr ich mich jeden Tag dar- über freue, dass Du immer die Rückenschule bei uns machst. Viele Deiner Übun- gen habe ich mit in mein morgendliches Programm eingearbeitet und fühle mich dadurch so fit wie noch nie. Und bei jedem neuen Kurs lerne ich etwas Neues und ergänze meine Übungen ent- sprechend. Auch dafür, dass Du die 1. Sportlehrerin bist, bei der ich das auch anneh- men mag. Du bist einfühlsam und zugewandt, so dass ich auch als unsportlicher Mensch dauerhaft Lust habe, mich zu bewegen, und trotz der Anstrengungen merke, wie gut sie mir langfristig tun."