Meine Kurspläne finden Sie
hier.
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aktueller Plan
•
Herbstplan ab
18.10.2021
Fitness-Wochenende in Büsum
vom 27.02. - 29.02.2022
Genießen Sie Himmel, Meer und Strand mit einer Extraportion Fitness und einem effektiven Bewegungsmix von Indoor und Outdoor Workouts. mehr …Vital & Aktivurlaub
Fühlen Sie sich müde, schlapp und ausgelaugt, würden gerne aktiver sein, haben aber irgendwie keine Zeit oder Motivation dafür? Buchen Sie mit Ihrer Firma, Unternehmen oder Freunden ein Vital & Aktiv-Wochenende bei mir in einem schönem Hotel. Gerne stelle ich Ihnen ein Sport- und Entspannungs- programm nach Ihren Wünschen zusammen. Mehr…Neu im Angebot: Die bewegte
(Mittags-)Pause
Die „Bewegte Mittagspause“ ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Gesundheitsförderung und mehr Motivation der Mitarbeiter! Schon durch eine Trainingseinheit in der Woche werden die Beschwerden Ihrer Mitarbeiter, wie Rücken- und Nackenschmerzen reduziert und die Gesundheit nachhaltig gefördert. Ich komme in Ihre Firma und biete ein arbeitsplatzspezifisches Bewegungsstraining direkt im Büro an! Mehr … Wenn der Rücken schmerzt… Langes Sitzen oder schweres Heben führt oft zu Rückenschmerzen. Mit Faszientraining - auch von Wissenschaftlern und Experten empfohlen - können Sie Rücken- problemen effektiv vorbeugen. Mehr…Presse & Berichte
Zu Presseberichten, Bildern und Videos von Veranstaltungen gelangen Sie per Click auf das Bild!
Swantje Jacobsen - Tel. 0431 5709673 - Swantje.J@gmx.de - Kontakt - Impressum
Herzlich Willkommen
beim Fitness- und Gesundheitstraining
mit Swantje Jacobsen
Warum Sport in jedem Alter gesund ist
Sport fördert grundsätzlich bei allen Menschen Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Sport lenkt von negativen Empfindungen ab, kann Ärger und Aggressionen abbauen und fördert das Selbstbewusstsein, um Situationen besser meistern zu können. Jede angebotene Stunde - in der Gruppe oder allein - ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet! Mir persönlich ist sehr wichtig, dass niemand überfordert wird, aber auch keiner unterfordert ist. Kontaktieren Sie mich und vereinbaren Sie mit mir einen Termin. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Email! Ihre Swantje JacobsenFeedback (Die ausführlichen Feedbacks finden Sie hier!)
„Bis man sich als Patientin in
dieser Gruppe wohlfühlt und
über seine Beschwerden und
Ängste frei sprechen kann, ist
es ein langer Weg. Dass diese
Gruppe so ein geschützter
Raum ist, haben wir dir zu
verdanken…
Mehr…
"Ich wollte Dir doch unbedingt
nochmal mitteilen, wie sehr
ich mich jeden Tag darüber
freue, dass Du immer die
Rückenschule bei uns machst.
Viele Deiner Übungen habe
ich mit in mein morgendliches
Programm eingearbeitet und
fühle mich dadurch so fit wie
noch nie.
Mehr …
zur Rückenbasic / Ines S.: zur Rückenbasic / Volker M.:
Wie im letzten Jahr wieder ein
Rückenbasic-Kurs, dessen
Übungen zu deutlichen Ver-
besserungen im allgemeinen
körperlichen Befinden führ-
ten. Nette Gruppe & gute Kurs-
leitung…
Mehr …
. Es wurden Übungen aufge-
zeigt, die man auch ganz sim-
pel zwischendurch in 2-3
Minuten am Arbeitsplatz
machen kann. Es ist einfach
wichtig, diese regelmäßig zu
machen, dann verhindert man
auch die Nackenverspannung,
die man nur zu gut kennt. Ich
kann den Kurs nur jedem
empfehlen!
Mehr …
zur Rückenbasic / Nesimi T.: zur Rückenbasic / Jürgen M.:
Ich fand den Rückenkurs toll!
Der Kurs wurde professionell
von der Leiterin geführt und
zwar in guter Absprache mit
den Teilnehmern. Besonders
hat mir die Vielfallt der Übun-
gen gefallen, die auch zum
Wiederholen animieren.
Mehr …
Mit viel Spaß und auch Erfolg
haben wir alle gerne teilge-
nommen. Swantje Jacobsen,
unsere Kursleiterin, hat sich in
der ersten Stunde unsere
Wünsche angehört und darauf
ein sehr gut abgestimmtes
Trainingsprogramm ausgear-
beitet. Resümee: Es tut einfach
gut, wenn man verspannte
Muskeln nach der Arbeit wie-
der ein wenig in „Schwung“
bringt
Mehr …
zur Brustkrebsgruppe / Doris M.: zur Rückeneinheit / Susanne P.:
Buchen Sie jetzt Ihr
Gesundheitstraining
in meinem neuen Studio:
Holtenauer Str. 82
24105 Kiel
Du lobst uns regelmäßig, das
ist besonders für einen Sport-
muffel für mich die reinste
Labsal. Und immer, wenn ich
meine, nun geht es nicht
mehr, motivierst Du uns noch
ein bisschen…
Mehr …
zum Rückenkurs / Sandra S.: zur Rückeneinheit / Susanne P.:
„Ich finde deinen Kurs einfach
spitze; mir haben solche
Übungen noch nie so Spaß
gemacht, auch wenn es nicht
immer ganz einfach ist. Du
schaffst es aber immer die
richtige Motivation zu finden
…
Mehr …
zur Rückeneinheit / Hanne K.:
Swantje, ich möchte dir sagen,
dass du große Klasse bist. Du
begegnest uns mit so viel
Empathi, nimmst jeden einzel-
nen mit, egal mit welchem
Handicap und es kommt jeder
auf seine (ihre) Kosten. Die
Stunden bei dir bringen so viel
Spaß und es bringt so viel."
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Swantje Jacobsen - Tel. 0431 5709673
Swantje.J@gmx.de - Kontakt - Impressum
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Sport fördert grundsätzlich bei allen Menschen Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Sport lenkt von negativen Empfindungen ab, kann Ärger und Aggressionen abbauen und fördert das Selbstbewusstsein, um Situationen besser meistern zu können. Jede angebotene Stunde - in der Gruppe oder allein - ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet! Mir persönlich ist sehr wichtig, dass niemand überfordert wird, aber auch keiner unterfordert ist. Kontaktieren Sie mich und vereinbaren Sie mit mir einen Termin. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Email! Ihre Swantje JacobsenFeedback
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Mit viel Spaß und auch Erfolg haben wir alle gerne teilgenom-
men. Swantje Jacobsen, unsere Kursleiterin, hat sich in der
ersten Stunde unsere Wünsche angehört und darauf ein sehr
gut abgestimmtes Trainingsprogramm ausgearbeitet. Resümee:
Es tut einfach gut, wenn man verspannte Muskeln nach der
Arbeit wieder ein wenig in „Schwung“ bringt
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zur Rückenbasic / Volker M.:
. Es wurden Übungen aufgezeigt, die man auch ganz simpel
zwischendurch in 2-3 Minuten am Arbeitsplatz machen kann.
Es ist einfach wichtig, diese regelmäßig zu machen, dann ver-
hindert man auch die Nackenverspannung, die man nur zu gut
kennt. Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen!
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zur Rückenbasic / Nesimi T.:
Ich fand den Rückenkurs toll! Der Kurs wurde professionell von
der Leiterin geführt und zwar in guter Absprache mit den Teil-
nehmern. Besonders hat mir die Vielfallt der Übungen gefallen,
die auch zum Wiederholen animieren.
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Wie im letzten Jahr wieder ein Rückenbasic-Kurs, dessen Übun-
gen zu deutlichen Verbesserungen im allgemeinen körperlichen
Befinden führten. Nette Gruppe & gute Kursleitung…
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„Ich finde deinen Kurs einfach spitze; mir haben solche Übun-
gen noch nie so Spaß gemacht, auch wenn es nicht immer ganz
einfach ist. Du schaffst es aber immer die richtige Motivation zu
finden …
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